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目に見えて体力がなくなった

昔に比べてめっきり体力がなくなったように思う。
って言っても小さい頃から体力があった方ではないんだけどさ、
その時よりもさらに体力が無くなってるように思うんだよね。

最近ちょっと走っただけでも息切れしたりするし、
ちょっとしたことで疲れたなーって感じるようになったし…。

如何に体を動かしていないか、どれだけ運動していないかが分かった気がするよ。
どうにかこうにかもうちょっとだけ体力をつけたい所なんだけど、
どうやったら体力がつくのかよくわかんないんだよね。

とにかく毎日走ったらいいのかそれとももうちょい計画的にやった方がいいのか。
今まで体力づくりなんてしたこともないから
こんな事でも悩みまくっちゃう(笑)
でもこの年でぜぇぜぇ息切れするのは嫌だから
頑張って体力を増やしていくぞ!!


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